김은아 심리상담 칼럼 - 수면중 꿈의 심리적 영향력

여러분이 자고 있을 때에도 뇌가 작동한다는 것이 놀랍습니다. 그것은 호흡, 심장의 흐름, 호르몬 등을 조절함으로써 여러분의 몸을 살아있게 해줍니다.  그것은 또한 충격적인 경험에 도움이 되고 여러분이 자는 동안 불안감을 줄여줍니다.
베른 대학의 과학자들은 꿈의 기능 중 하나가 우리가 낮에 경험하는 감정에 주의를 기울이는 것이라는 것을 발견했습니다.

그것은 긍정적인 경험의 저장고를 통합하고 강하게 부정적이거나 충격 적인 경험의 통합을 약화시킴으로써 서로를 분류합니다.
이것은 전전두엽 피질에서 신경 세포체와 덴드라이트의 전기적 활동을 분리함으로써 위험 신호가 덴드라이트를 활성화시키지만 세포로 들어 가는 것을 차단함으로써 이루어집니다.

반대로 사람들이 꿈을 꾸지 않을 때, 이 디커플링은 일어나지 않고 신경세포가 공포 반응을 일으켜 불안 장애를 촉진시킵니다. 외상 (트라우마) 경험과 치유는 뇌가 정리할 수 있고 혼란을 덜 격게하는 치료 에도 도움이 되며, 이는 심리적 안정감을 높이는 데 큰 도움이 됩니다.



김은아/ 심리치료 가정문제 상담 전문인
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