김은아 심리상담소 - 친절함의 과소평가

요즘 친절이라는 단어는 과소평가되고 우선순위가 매겨지지 않는 상품인 것 같습니다. 친절이라는 것은 생존과 권력 투쟁을 위한 현대 사회의 싸움에서 길을 잃고 있습니다. 하지만 그것은 중요한 요소이고 이고 우리의 삶에 더 가치 있게 적용되어야 합니다.

여러분의 친구와 가족에 대한 친절은 어려운 것이 아니라 미소, 어려울 때 기댈 어깨를 위로하거나 어려울 때 도움을 주는 것과 같은 작은 형태로 나타날 수 있습니다. 어떤 사람은 나쁜 하루를 보내고 있고 사랑받지 못하고 인정받지 못한다고 느낄 수 있지만 따뜻한 미소는 그 사람의 하루의 궤적을 긍정적인 것으로 바꿀 수 있고 세상에 여전히 좋은 것이 있다는 느낌을 줄 수 있습니다.

스스로를 사랑하고, 온화하게 자신에게 친절해지는 것은 스스로의 정신 건강에 큰 도움이 될 수 있습니다. 사회의 정의에 따라 삶의 '성공'을 잘못했다고 스스로를 혹독하게 판단하는 대신, 누군가의 친절함에 의해 우울증과 불안 증상을 완화할 수도 있습니다.

몸에 휴식이 필요할 때 휴식을 취하고 몸에 필요한 건강하고 영양가 있는 음식을 먹이는 등 자신을 돌보는 친절함은 신체 건강을 더 좋게 하고 정신건강도 연결시킬 수 있습니다. 자신과 자신이 살고 있는 지역사회에 대한 친절을 우선시하여 자신과 사회에 긍정적인 영향을 미치도록 합시다. 더 나은 삶의 질을 갖기 위해 친절을 우선시하는 데 더 많은 노력을 기울이는 노력이 어려운 분들은 상담을 통해서 변화를 시도해 보시기 바랍니다. 여러분은 모두 서로에게 그리고 스스로에게 친절함을 받을 자격이 있습니다.

김은아 심리상담소
408-380-3008
http://www.kimcounseling.com/